У рамках реалізації загальнодержавної програми ментального здоров’я, який впроваджується за ініціативи Першої леді України Олени Зеленської, 27.11-30.11.2023 р. доцент кафедри соціальної педагогіки та соціальної роботи Г. Лемко долучилася до 4-денного тренінгу «Самодопомога+ (SH+). Груповий курс управління стресом для дорослих», який організовувався для психологів та соціальних працівників.
«Самодопомога +» була розроблена Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ) як груповий курс, який має на меті допомогти дорослим людям, які перебувають у вкрай несприятливих умовах, навчитись управляти стресом та подолати стрес, що пов’язаний із війною, та наслідки пережитих травматичних подій. Навчання реалізовує Міністерство соціальної політики України.
На тренінгу опановувалися навички для подальшої роботи у розрізі актуальних тем та практичних завдань:
– навички турботи про інших у щоденному спілкуванні;
– ключові навички для створення нової рутини в умовах стресу;
– техніки допомоги людям впоратися з проблемами та стресом;
– практики турботи про себе: сміхотерапія, формування здорового режиму дня (сон, інформаційна гігієна) тощо.
Учасники тренінгу, за допомогою практичних вправ, вчилися проводити сесії програми, визначали функціональні обов’язки тренера та фасилітатора, розвивали вміння та навички.
Цей курс унікальний ще й тому, що кожен має нагоду в процесі роботи потурбуватись про себе, прийняти власні слабкості, усвідомити потреби та можливості, власні обмеження.
