Ментальне здоров’я є важливою складовою загального благополуччя людини. Одним із найбільших викликів сучасності є стрес, який може негативно впливати як на психіку, так і на фізичний стан. Уміння справлятися зі стресом – це навичка, яку можна розвивати і вдосконалювати.
З цією метою для здобувачів спеціальності «Соціальна робота» (ОР бакалавр, ОП «Соціальна робота», «Соціальна педагогіка» 1-3 курс; ОР магістр, ОП «Соціальна педагогіка» 1 курс) 21 листопада було проведено заняття з елементами тренінгу психологом-консультантом Андрієм Мештановим БО «Рокада».
Психолог-консультант наголосив, що підтримка ментального здоров’я потребує уваги та регулярної роботи над собою, але результати варті зусиль. Тому необхідно пам’ятати, що здоров’я – це життєвий пріоритет. Студенти мали можливість дізнатися про стрес, його види, шляхи подолання. Андрій Мештанов продемонстрував різноманітні методи та техніки заспокоєння у стресових ситуаціях, зокрема техніки «заземлення», «чотири стихії» та дихальні техніки задля самодопомоги у стресових ситуаціях.
Підтримуючи думку здобувачів: «заняття з елементом тренінгу нам дуже сподобався, адже воно є дуже корисним. В такий непростий час, кожен із нас перебував чи перебуває у стресі і, важливо знати та вміти справлятися з ним, за допомогою різних технік і вправ шляхом самодопомоги та допомоги іншим», – викладачі кафедри соціальної педагогіки та соціальної роботи разом із студентами висловлюють подяку психологу-консультанту Андрію Мештанову за актуальне заняття з елементами тренінгу.
